|
|
|
|
|
naglubine.net Фридайвинг, подводная охота в Новосибирске. Подводное видео, фото. Обучение фридайвингу. Инструктор Федерации Фридайвинга в Новосибирске.
|
Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Григорий Администратор сайта. Фридайвер IV волны.
Зарегистрирован: 20.05.2009 Сообщения: 3477 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Пн Июл 10, 2017 11:56 am Заголовок сообщения: Хочется дышать. |
|
|
Александр Пангаев, личность известная и вот его заметка на тему "Хочется дышать!" .
Цитата: |
Про "Хочется дышать!"
Вы, правда, думаете. что фридайверу не хочется дышать?!
Хочется, еще как! Я расскажу что происходит и как при нырке в длину у меня внутри.
У обычного человека при задержке дыхания достаточно быстро наступает сильный дискомфорт. Это связанно с тем что обменные процессы в клетках происходят, выводить продукты обмена (CO2) некуда и достигается пороговый уровень углекислого газа в крови. Далее происходит раздражение рецепторов, реагирующих на изменение химического состава крови и возбуждение нервных клеток дыхательного центра. Обычный человек выныривает и делает вдох.
С фридайвером сложнее, он знает физиологию и этим банальным «хочется дышать!» манипулировать им не получится:) А происходит это изнутри так (я расскажу на примере нырка в длину): сначала после глубокого вдоха все прямо хорошо-хорошо! В полном комфорте мне удается проплыть 40-60 метров. А вот потом дискомфорт начинает нарастать линейно и становится всё хуже и хуже… Дышать хочется адски и «выйти» на поверхность то же очень хочется… Хочется прямо так что иногда «выходишь» Длится всё это безобразие с 60 до 100 метров. Далее дискомфорт выходит на пик и тебе просто стабильно хреново.
Если ты вытерпел, то через какое то непродолжительное время становится очевидно: да – плохо, да хочется дышать, но хуже уже не становится и с этим как то можно плыть дальше. А вот потом начинается самое интересное, потому что мозг уже понял – фридайвер не собирается делать вдох, а кислород тем временем кончается… И вот тут (где на графике прерывистая линия) нужно быть очень внимательным!
Потому что главное слово во фридайвинге – «Вовремя!» |
От себя же добавлю, что хочется "адски и выйти" - это сначала, потом, это состояние можно трактовать как "не совсем комфортно и хорошо бы наверх", а дальше, правильные тренировки приводят к состоянию "стрёмненько, но можно работать". Сейчас же, ориентиры только на внутренние сигналы и скажем так - признаки изменения физиологического покоя, ибо состояние при заплыве можно описать как "ждём конца дистанции". И не стоит забывать, что зотронутая тема - один кубик из пирамиды, в которой есть физические кондиции, хорошее расслабление, техника, работа с головой, оборудование, груза, подготовка и т. д.
_________________ Фридайвинг в Новосибирске есть, его не может не быть! http://naglubine.net/
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Буизель Инструктор Федерации Фридайвинга
Зарегистрирован: 08.01.2011 Сообщения: 1364 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Пн Июл 10, 2017 5:04 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Сразу видно, продвинутый фридайвер, понимающий сделал график.
Рекорд России обозначил, если что, но пунктиром ... . А дальше - неизвестность, которая пугает.
Всё совершенно верно и про "кубики пирамиды", как составляющие успеха.
И сам написавший - (Гриша, Слава ему!), воплощение того, чего можно достичь целенаправленными тренировками.
_________________ Жизнь - сложная комбинация.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы не можете вкладывать файлы Вы не можете скачивать файлы
|
|