naglubine.net Фридайвинг, подводная охота в Новосибирске. Подводное видео, фото. Обучение фридайвингу. Инструктор Федерации Фридайвинга в Новосибирске.
Сегодня, в рамках подготовки к Чемпионату Урала и Сибири по фридайвингу, плыл тестовый заплыв брассом. Уже не тренировка, а проверка всех составляющих, каждого компонента, нюанса, штришка и момента. Но, нужен был запас, контроль состояния и оценка со стороны.
На подстраховке Борис с видеокамерой и Сергей. Ценные советы исходили именно от них, стало быть, смотреть на вакханалию и торжества разума над здравым смыслом, тоже им.
В голове держалась мысль о результате не хуже предыдущего, но совершенно чётко усвоив, что все беды от собственных мыслей и голова наш враг, отвлёкся и делал все как учили. Просто, в десятый, сотый раз, пользовался наработками, которые записались на подсознании, их не надо переосмысливать и усилием воли вызывать, они просто работают, позволяя телу совершать движения, которые и контролировать-то уже нет никакой необходимости, всё происходит само собою. Результаты наших тренировок должны быть, они есть и ими надо было воспользоваться, не поддаться на уловки. Нужно было не смалодушничать и тогда обязательно отступят мысли, вроде “не хочу”, “не могу” и “это трудно”, так говорила нам Людмила Воронова — самый титулованный триатлет-любитель из Новосибирска.
Всё, не буду больше мучить и рассказывать о подготовке к заплыву. В сухом остатке, дистанция 168 метров, так себе, но пойдёт, финишный отрезок и чисто выполненный протокол с запасом.
_________________ Фридайвинг в Новосибирске есть, его не может не быть! http://naglubine.net/
Зарегистрирован: 20.05.2009 Сообщения: 3479 Откуда: Новосибирск
Добавлено: Ср Мар 29, 2017 9:38 am Заголовок сообщения:
Спасибо за вчерашние заплывы. Познавательно, интересно, весело. Тренировка должна быть разнообразной. Скорее всего, каждый отметил для себя, что надо подправить. В четверг плаваем с ведром _________________ Фридайвинг в Новосибирске есть, его не может не быть! http://naglubine.net/
Всё нормально, чудес нет. Я задумался не повторить, а сделать лучше _________________ Фридайвинг в Новосибирске есть, его не может не быть! http://naglubine.net/
Полтинники все в ширину 25. И автор написал - 100.
Автор кто? Дин Верховен. Есть основания верить ему, на все сто процентов
Другое дело, что плыть поперёк, по глубокой части, проще. Я рассматриваю обычный вариант, а вот как, когда и в каком режиме, пока маленький секретик _________________ Фридайвинг в Новосибирске есть, его не может не быть! http://naglubine.net/
... когда и в каком режиме, пока маленький секретик
Задуманное реализовано сегодня. Проплыл 100 метров за 6 (!) циклов, время 2:17.
На этом не остановлюсь, есть ещё кое-какие планы. _________________ Фридайвинг в Новосибирске есть, его не может не быть! http://naglubine.net/
Несколько специализированных тренировок, плюс пристрелочные дистанции на 50 и 75 метров и вот, пожалуйста - 100 метров за 4 цикла. Да, сегодня я сделал это!
Женя, спасибо за видео, Саш, Алексей - за страховку.
Это не всё, на очереди ещё кое-какая задумка.
Уважаемые гости, для просмотра вложенных изображений необходимо зарегистрироваться.
_________________ Фридайвинг в Новосибирске есть, его не может не быть! http://naglubine.net/
Поздравляю! А ведь ещё за 1 stroke руками сделал, но не на камеру.
А мне очень понравилась серия DNF 3x75 surftime 5:00. Качественно прижимает, но при этом не убивает, можно дальше работать. Например, технически-направленные 10x50 в моноласте, проходят уже под влиянием гипоксического послевкусия .
Зарегистрирован: 20.05.2009 Сообщения: 3479 Откуда: Новосибирск
Добавлено: Вс Апр 30, 2017 10:51 am Заголовок сообщения:
Скользить - это хорошо. А где же удовольствие?
Качественно трансформирую одну из тренировок. А именно
Цитата:
Брасс без отгрузки и костюма. Проныр 25 метров, доплыв - 25 м. Цель - за 15 минут сделать как можно больше, но не менее 12.
Прошлые графики выкладывал тут, посмотрим.
Теперь новое - проныр 50 метров, доплыв - 50 м. Цель - за 15 минут сделать как можно больше, но не менее 5. В прошедший четверг и попробовал. Успел 6 раз. По традиции, в конце (уж очень тяжко было), послал весь фридайвинг и выкинул маску.
Ладно, начало положено и можно коррелировать графики, а они очень хорошо "бьются" друг с другом. Пусть будет здесь, опять же, для последующего анализа.
Уважаемые гости, для просмотра вложенных изображений необходимо зарегистрироваться.
_________________ Фридайвинг в Новосибирске есть, его не может не быть! http://naglubine.net/
Зарегистрирован: 20.05.2009 Сообщения: 3479 Откуда: Новосибирск
Добавлено: Сб Май 20, 2017 10:27 am Заголовок сообщения:
Женя (евгешест) подтвердит, он страховал. Сделал 125м со статикой минута на полтиннике. Тренировка трудная, но надо.
Ещё раз убедился, сила, выносливость и техника - важная составляющая, ещё есть голова, там все тараканы. _________________ Фридайвинг в Новосибирске есть, его не может не быть! http://naglubine.net/
Зарегистрирован: 20.05.2009 Сообщения: 3479 Откуда: Новосибирск
Добавлено: Вт Май 23, 2017 12:04 pm Заголовок сообщения:
Теперь, у меня есть вакуумный шнур (именно, та самая резинка,что мы растягивали в бассейне!) Ещё один качественный виток в тренировках. Приглашаю использовать сей чудный инструмент в любое время. _________________ Фридайвинг в Новосибирске есть, его не может не быть! http://naglubine.net/
Зарегистрирован: 20.05.2009 Сообщения: 3479 Откуда: Новосибирск
Добавлено: Вт Май 23, 2017 6:44 pm Заголовок сообщения:
Посмотрел свой заплыв на 125 со статикой минута на полтиннике, снятый камерой наблюдения в бассейне. Интересно было знать общее время и время проныров. За минуту проплыл 50, потом минута статики и остальные 75 за 1:24, итог - 3:24. Сижу, делаю выводы.
Видео выкладывать смысла нет, я его с экрана монитора на телефон снял, да и дорожка не та
Уважаемые гости, для просмотра вложенных изображений необходимо зарегистрироваться.
_________________ Фридайвинг в Новосибирске есть, его не может не быть! http://naglubine.net/
Зарегистрирован: 20.05.2009 Сообщения: 3479 Откуда: Новосибирск
Добавлено: Чт Май 25, 2017 9:10 am Заголовок сообщения:
Григорий писал(а):
Теперь, у меня есть вакуумный шнур.....
Приглашаю использовать сей чудный инструмент в любое время.
Как могли многие убедиться на прошлой тренировке, растягивать шнур весьма увлекательное занятие. Сразу видно, где хромает. Сегодня продолжение попыток улучшить результаты и посмотреть на результаты товарищей
Я восстановился и готов повторить попытку растянуть шнур по самому хардкорному варианту, тем более есть конкурент. Наверно, видео надо поснимать. _________________ Фридайвинг в Новосибирске есть, его не может не быть! http://naglubine.net/
Зарегистрирован: 20.05.2009 Сообщения: 3479 Откуда: Новосибирск
Добавлено: Пт Май 26, 2017 7:30 am Заголовок сообщения:
Тренировочный процесс. Специфическое видео, мало кому интересно. Желающих делиться процессом тренировки мало, жаль.
Итак, на видео растягивание вакуумного шнура 12мм, длина примерно 10 метров. Усилие на 25 метрах надо будет измерить, дабы повторяемость обеспечить Три варианта: весь шнур, короче на метр и на два (больше на самом деле).
_________________ Фридайвинг в Новосибирске есть, его не может не быть! http://naglubine.net/
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы не можете вкладывать файлы Вы не можете скачивать файлы
FAQ
Поиск
Пользователи
Группы
Регистрация
Профиль
Войти и проверить личные сообщения
Вход
.