naglubine.net Фридайвинг, подводная охота в Новосибирске. Подводное видео, фото. Обучение фридайвингу. Инструктор Федерации Фридайвинга в Новосибирске.
Зарегистрирован: 20.05.2009 Сообщения: 3477 Откуда: Новосибирск
Добавлено: Сб Окт 29, 2016 10:55 am Заголовок сообщения:
Тренировка, так тренировка! После окончания нагрузок, я лёг на край бассейна и больше не смог двигаться, Боря нашёл силы отползти в сторону и затих там. Алексей мастерски выполнял дистанционные заплывы и отмазался от экзекуций, временно _________________ Фридайвинг в Новосибирске есть, его не может не быть! http://naglubine.net/
А куда торопиться, выноси руки помедленнее. Тут главное зацеп за воду почувствовать и силёнок в руках добавить. _________________ Фридайвинг в Новосибирске есть, его не может не быть! http://naglubine.net/
Зарегистрирован: 20.05.2009 Сообщения: 3477 Откуда: Новосибирск
Добавлено: Ср Ноя 16, 2016 12:57 am Заголовок сообщения:
После этапа тренировок, сегодня прошёл тестовый заплыв брассом без костюма и грузов. У меня 105 метров, 80 у Бориса. Этот результат - один из намеченных на этот сезон. Дался не сразу, на прежних попытках мышцы горели, да и сегодня, после 75 дали о себе знать, но продолжали тащить как надо (зря что ли на тренировках убиваемся? ). Протокол чистый и никакой самбы. Спасибо всем, дважды освободившим дорожку на пару минут и страхующим. _________________ Фридайвинг в Новосибирске есть, его не может не быть! http://naglubine.net/
В следствии определённого вида тренировок, перекоса в сторону мышечной силы не наблюдается. Что сегодня и продемонстрировал Борис, уверенно пронырнув далеко за 100, попутно лягнув в конце дистанции двоих дайверов и вынырнув в великолепном состоянии. Не помешали и 12 человек, плавающих на дорожке. Спасибо за урок по гипоксической устойчивости и способности к дистанцированию от окружающей обстановки. _________________ Фридайвинг в Новосибирске есть, его не может не быть! http://naglubine.net/
Зарегистрирован: 20.05.2009 Сообщения: 3477 Откуда: Новосибирск
Добавлено: Вс Дек 04, 2016 9:52 am Заголовок сообщения:
Тесты,тесты,тесты. А как же, кто тренируется, тот должен и просто обязан плавать дистанцию на максимум, как бы не хотелось этого Тем более, если хорошо тренироваться (а мы ведь ХОРОШО тренируемся), то дистанция на максимум десертом покажется Не забываем про страхующих, кстати, за вчера им спасибо. Сам готов в любое время исполнить эту роль.
Выводы сделаны, есть что подправить. Тот же ошейник, грамм 100 долой. И конечно же работа с головой, там необьятный простор для творчества, да много чего ещё. Боря, обращаюсь к тебе, твои новшества по упаковке оказались очень кстати, спасибо и Малине, незримо и по роликам на ютубе, он с нами. _________________ Фридайвинг в Новосибирске есть, его не может не быть! http://naglubine.net/
Зарегистрирован: 20.05.2009 Сообщения: 3477 Откуда: Новосибирск
Добавлено: Ср Дек 07, 2016 12:30 am Заголовок сообщения:
Борис, представляю сегодняшний график в масштабе прежних заплывов. Зелёный один из первых, на 12 раз. Красный - лучший, на 14. Синий - сегодня. Как я и говорил, на поверхности резерв. Общий вывод тот же, как и сделанный нами после заплыва - жесткий контроль скорости. В ожидании прихода плыли ровно, можно быстрее Ничего, подкрутим! Думаю, в четверг можно идти на рекорд в этом заплыве.
ps
А вот что пишет о брассе Наталья Авсеенко:
"Наверно, прозвучит категорично, но я, как бывшая брассистка, всегда повторяю это, и пловцы-профи подтвердят моё видение техники брасса — мало кто умеет плавать брассом... Это особый стиль. И учиться ему нужно у брассиста. Кролисты редко умеют плавать брассом. Спинисты тоже не всегда (но чаще, чем кролисты). дельфинисты (в основном, плавают только дельфином. Поэтому лучше перенимать опыт у тех, кто родился с кровью брасса))), кто чувствует этот стиль всеми кончиками пальцев, каждой клеточкой... И кто может передать это ощущение и технику".
Уважаемые гости, для просмотра вложенных изображений необходимо зарегистрироваться.
_________________ Фридайвинг в Новосибирске есть, его не может не быть! http://naglubine.net/
Брасс без отгрузки и костюма. Проныр 25 метров, доплыв - 25 м. Цель - за 15 минут сделать 14 раз. Успел На графике прошлый заплыв красным, сегодня - синим. Переборщил со скоростью старта. Понял сразу, но вырулил. Год назад умнее был
Уважаемые гости, для просмотра вложенных изображений необходимо зарегистрироваться.
_________________ Фридайвинг в Новосибирске есть, его не может не быть! http://naglubine.net/
График для Бори.
Жёлтый - мой 13 раз.
Зелёный - тоже мой, 12 проныров.
Синий - Борин.
Вывод: с подводной частью всё в порядке, на поверхности надо добавлять секунд по 7-8 с каждого заплыва, особенно в начале, аж 10-12 сек. Что-то ты замешкался там, видать действительно мастер-класс силы подкосил.
Уважаемые гости, для просмотра вложенных изображений необходимо зарегистрироваться.
_________________ Фридайвинг в Новосибирске есть, его не может не быть! http://naglubine.net/
Как? Что это? А ныряет ведь и так же гребет. У него есть запас. Если исправится, ещё стрельнет в глубину.
И правда старики говорят, что плавая вглубь, необязательно хорошо плавать вдаль и наоборот.
У каждого есть индивидуальность в технике, но что бы так! Ясно и понятно, почему только 95.
Уважаемые гости, для просмотра вложенных изображений необходимо зарегистрироваться.
_________________ Фридайвинг в Новосибирске есть, его не может не быть! http://naglubine.net/
Статика на дистанции - ещё один способ убиться (в хорошем смысле этого слова). Особой не готовился, плыл в Буша (да, у него уже не та развесовка ). Дистанция 75 м., статика 50сек на 25 метрах и 30 сек на 50 метрах. Дайвтайм 3:20. Надеюсь, Боря тоже почувствовал всю прелесть этой тренировки. А Алексея можно поздравить с очередным PB в моноласте! _________________ Фридайвинг в Новосибирске есть, его не может не быть! http://naglubine.net/
Зарегистрирован: 20.05.2009 Сообщения: 3477 Откуда: Новосибирск
Добавлено: Пн Янв 09, 2017 1:04 am Заголовок сообщения:
На носу соревнования и тренировки продолжаются. На этот раз, тест для любителей брасса был таков:
Боря плыл 75 метров, со статикой 20 секунд на дистанции 25,50,75 метров.
Я плыл 100 метров (а по факту развернулся и сделал 102м!), с той же статикой и на тех же рубежах.
Побороться пришлось, а как иначе . Боре тоже досталось.
Когда-то, 100 метров брассом было мечтой. Теперь в арсенале эта дистанция, сделанная без грузов и костюма, а сегодня вот, с тремя статиками. Есть ещё одна задумка, но эту интригу я поберегу .
_________________ Фридайвинг в Новосибирске есть, его не может не быть! http://naglubine.net/
Зарегистрирован: 20.05.2009 Сообщения: 3477 Откуда: Новосибирск
Добавлено: Ср Янв 11, 2017 1:15 am Заголовок сообщения:
Алексей, поздравляю. Результат сегодняшнего заплыва хорош! _________________ Фридайвинг в Новосибирске есть, его не может не быть! http://naglubine.net/
Зарегистрирован: 20.05.2009 Сообщения: 3477 Откуда: Новосибирск
Добавлено: Сб Янв 14, 2017 11:21 am Заголовок сообщения:
Григорий писал(а):
09 Янв 2017
..... Есть ещё одна задумка, но эту интригу я поберегу .
Всё, интриги больше нет! Сегодня сделал задуманное. Была задача - пронырнуть брассом 10 раз по 100 и уложится в час. Итог: уложился за 58 минут и десятый проныр 105 метров.
Я уже пытался это проделать, но рановато и были тактические ошибки.
Дайвтаймы:
2:02
2:01
2:02
2:01
2:02
2:01
2:02
1:58
1:58
2:00
Боря страховал и свою часть тренировки не сделал. Но, завтра, его очередь плыть "интересные дистанции", я страхующий. _________________ Фридайвинг в Новосибирске есть, его не может не быть! http://naglubine.net/
Зарегистрирован: 20.05.2009 Сообщения: 3477 Откуда: Новосибирск
Добавлено: Сб Янв 21, 2017 11:01 am Заголовок сообщения:
Тестовые заплывы продолжаются. Цель: вместе с разминкой, уложиться в 45 минут и сделать 3х125, конечно брассом. Получилось. Дайвтаймы 2:40, 2:33, 2:33. Между заплывами отдых 9 минут. С запасом. Третий заплыв, по доброй традиции, с поворотом до 130м. _________________ Фридайвинг в Новосибирске есть, его не может не быть! http://naglubine.net/
Как и обещано, сегодня были заплывы у меня и Алексея. Сергей страховал и снимал. Ждёмс. _________________ Фридайвинг в Новосибирске есть, его не может не быть! http://naglubine.net/
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы не можете вкладывать файлы Вы не можете скачивать файлы