naglubine.net

[Буизель]

[Григорий]

Видео моего тестового заплыва 25.11.2017 в пятидесятиметровом бассейне "Звёздный" (Томск).

[Буизель]

Отличный результат!!!

А чтобы он был, и мы гордились нашими спортсменами, им надо создавать условия! Прошу быть понятым правильно!
По вторникам и четвергам, на 19.45 дорожка "Стафеев. Фридайвинг" арендована специально для тех, кто тренируется по программам подготовки к соревнованиям!!!

Я искренне рад видеть всех наших ныряющих, но пожалуйста, не создавайте суету на арендованной дорожке!!!
В начале сезона было предложено тренироваться целенаправлено тем, кто поедет выступать на соревнования!!! Всегда рад расширению и пополнению спортивной группы, но заявите о своей готовности и подтвердите это тренировками и выступлением!!!
Спасибо.
P.S. Если что-то есть сказать - пожалуйста, не молчите. Если нет возражений, считаем вопрос закрытым.
P.P.S. Если кто хочет примериться "для себя" - пробуйте отдельные элементы программ, упражнения, но после спортсменов.

[Григорий]

Интересно в этом направлении поработать. Интересные ощущения новой для меня техники. Месяц поиска, проб, ошибок и тестовых заплывов, каждый раз всё дальше и дальше. Ещё в четверг, был уверен, что поплыву классикой, а к концу тренировки изменил решение, видать, не зря. Предыдущий результат 113м.

[Григорий]

Завтра, я и Женя плывём 45 минут на максимальное расстояние по поверхности, Боря с берега ведёт по дистанции и помогает с подсчётом. Всех завтра плавающих, прошу отнестись с пониманием. Нет, нет... приходите, плавайте, просто мешать постарайтесь по минимуму На дистанции это сильно выбивает

[Григорий]

45 минут брассом по поверхности. 2250 у меня, 2150 у Жени. По оси "Х" сотни метров, по оси "Y" динамика изменения времени в плюс или минус от расчётного времени МИНУТА за 50 метров.

[Григорий]

Как и планировал, на закрытие сезона в нашем бассейне, нырнули брассом лицом вверх. Отгрузка была, костюм правда тренировочный Буша, старый, растянутый нейлон.

[Григорий]

Когда намеченное не получается – приходит обида и разочарование. Главное, чтобы осталась цель. Если есть мотивация, собираешь себя потрёпанного в кучку, мобилизуешь и ползёшь дальше. Благодаря друзьям, стиснув зубы - работаешь, ползёшь вверх, иногда проклиная и матеря себя, своё увлечение и вообще всё.
А когда намеченное получается? Расслабляет ли это? Возможно, но лучше сделать трезвые выводы и наметить новые цели. А дальше, не промахнуться и не ослабить хватку, подкинуть дров в топку тренировок и двигаться вперёд.
Сегодня, всё получилось . Сделал 135, 125, 115. Спасибо Боре за подстраховку. Когда знаешь, что там, за пределами гипоксической нагрузки, есть тот, кто уверенно встретит - это почти победа! Друзья, тренируемся дальше, результаты обязательно будут. Секретиками поделюсь, я не жадный .

[Григорий]

Жаль общего плана не сделали, флешка кончилась. Да и кино не планировали делать, а надо было!

[Григорий]

В продолжение тренировки от 30 декабря, там я сделал 125 метров со статикой минута на сотке.

[Григорий]

Саша Зайкин из Белоруссии так может.

[Григорий]

Сегодня был заплыв на километр по поверхности. Время 19:08.

[Григорий]

Сегодня сделал четыре проныра: 125, 125, 130, 130. Хорошо, когда народа нет. На дорожке я и Боря и два захода никого.

[Григорий]

В воскресенье заплывы на гипоксию и работу с головой. Чтобы было интересно, задача следующая - ныряем н-ное количество метров, потом статика. И во время статики вам говорится простенькая фраза, типа "вчера в 10 утра, баба Шура на рынке купила курицу за три семьдесят". Вы её успешно запоминаете, можно просить повторить сколько хочешь раз (ага, на статике-то!) и потом доплыв. Всё под камеру и по три раза, потом кино будет Приходите, 8:30

[Григорий]

Когда пронырнул 150, мне показалось, во фридайвинге что-то понял. Решил - если сделаю 175 и остановлюсь, то всё было не зря, значимый результат будет достигнут... Сегодня пронырнул 175 брассом. Как-то грустно даже. Зато, понял, как плыть 200 А Евгений бахнул 140. Кстати, ныряли с отвлечением на старте, всё было по жёсткому!

[женя]

Это круто МУЖИКИ. Снимаю шляпу! Что такое отвлечение на старте?

[евгешест]

во время подготовки тебе гундят в ухо, всячески отвлекают, только руками не трогают

[Григорий]

Тренировки, тренировки, тренировки.... Проныр брассом на максимум с предварительной статикой 3 минуты. У Бори 80 метров. Я сделал 107, дайвтайм 4:54. Спасибо страхующим, Мише и Сергею. Они специально подорвались с утра в выходной. 🙏 Интересные выводы можно сделать о работе с головой, подготовке и контроле техники. Общеизвестно, что в голове живут пчёлы или тараканы. Оказалось, там те и другие, они воюют между собой и со всеми вокруг..., но победил я. 😊 Ну и куда же без научного подхода. Фрагмент одного из графика того самого научного подхода.

[Григорий]

Заплыв с датчиком ЧСС. Техническое видео для понимания процесса.

[Григорий]

10 марта были заплывы DNF на максимум с предварительной статикой 3 минуты. У Бори 80 метров. Я сделал 107, дайвтайм 4:54. Спасибо страхующим, Мише Лапшину и Сергею Стафееву. Они специально подорвались с утра в выходной. 🙏 Интересные выводы можно сделать о работе с головой, подготовке и контроле техники. Общеизвестно, что в голове живут пчёлы или тараканы. Оказалось, там те и другие, они воюют между собой и со всеми вокруг..., но победил я. 😊

[Григорий]

100 метров брассом под водой на скорость.

[Григорий]

100 метров на скорость. Только ноги.

[Григорий]

Проныр 50, проплыв 50. За 15 мин 6 проныров. Делал такое в апреле 2017. Результат примерно тот же, с нюансами Циферки оставлю для статистики. 50(89),54(111),55(121),54(113),54(109),52. Было очень хорошо.

[Григорий]

Пошла жара! Сегодня был заплыв 45 минут. По сравнению с прошлым заплывом, есть прибавка. Успел проплыть 2304м. Боря - 2250. Алексей - 2150м.
Готовимся к заплыву через Обь.

[Григорий]